সোমবার ২১ এপ্রিল ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৮ মার্চ ২০২৫ ১৫ : ৫৫Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: শরীরের ভালমন্দ অনেকটাই নির্ভর করে খাওয়াদাওয়ার উপর। সুস্থ থাকতে কখন খাচ্ছেন, কী খাচ্ছেন তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। খাওয়াদাওয়ার অনিয়মে শরীর পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় না। ফলে বয়স বাড়তেই হাঁটু, জয়েন্ট, পিঠের ব্যথা থেকে যাবতীয় সমস্যা মাথাচাড়া দেয়। অকালেই বুড়িয়ে যায় শরীর। যার জন্য মুঠো মুঠো ওষুধ খেয়েও অনেক সময়ে লাভ হয় না। তবে একটি পানীয়তে ভরসা রাখলেই উপকার পাবেন। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন সেই ম্যাজিক পানীয়-
বীজ সহ পাকা পেঁপে ছোট টুকরো করে কেটে নিন। ২টো কলা টুকরো করে কাটুন। দুটি ফল আধ কাপ তিল দানা এবং ৫০০ গ্রাম দুধের সঙ্গে মিনিট তিনেক ধরে ভাল করে ব্লেন্ড করুন। তাহলেই তৈরি হয়ে যাবে স্বাস্থ্যকর এই পানীয়। রোজ সকালে এই পানীয়তে চুমুক দিলে মজবুত হবে হাড়। দূরে থাকবে সমস্ত ব্যথা, জটিল রোগ। মাত্র এক গ্লাস খেলেই পার্থক্য বুঝতে পারবেন।
পাকা পেঁপে অনেক রোগের প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে। চিকিৎসকরা বলেন, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে ভরপুর পাকা পেঁপে ক্যানসারের মতো দুরারোগ্য ব্যধির প্রতিরোধক। কলায় থাকা পটাশিয়াম আমাদের মাংসপেশিতে ক্র্যাম্প হওয়া থেকে রক্ষা করে। শরীরের আয়রনের মাত্রাও ঠিক রাখে কলা। এছাড়া তিল দানা হাঁড়ের স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল একটি উৎস। এতে ভরপুর মাত্রায় রয়েছে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস। এই সবকটি উপকরণ দিয়ে তৈরি পানীয়টি খেলে ফিরবে স্বাস্থ্যের হাল।
নানান খবর
নানান খবর
সব্যসাচীর পোশাকে জন্মদিন উদযাপন ইলন মাস্কের মায়ের! কলকাতার শিল্পীর পোশাকে মজে মার্কিন মুলুকও
স্বাস্থ্যের কথা ভেবে ময়দা খাওয়া ছেড়েছেন? বদলে রোজের ডায়েটে রাখতে পারেন ৫ স্বাস্থ্যকর বিকল্প
যখন-তখন ড্রাই ফ্রুটস খাচ্ছেন? জানেন আসলে ঠিক কখন শুকনো ফল খেলে পাবেন সবচেয়ে বেশি উপকার
আদরপুতুলের ব্যবসা করেন বলে ঠাট্টা করতেন আত্মীয়রা! বিএমডব্লিউ হাঁকিয়ে সবার মুখ বন্ধ করলেন শিল্পপতি
আয়না দেখে হস্তমৈথুন করেন! নিজেই নিজের প্রতিবিম্বের কামনায় মত্ত হয়ে রতিক্রিয়া যোগ প্রশিক্ষকের!
কমোডে বসেও ফোন ঘাঁটেন ? জানেন কী মারাত্মক বিপদ ডেকে আনছেন? কত ভয়ানক রোগ দেখা দিতে পারে?
বিছানা থেকে স্নান, সর্বত্র স্বামীর সামনেই ‘নতুন প্রেমিক’কে আদরে ভরান বধূ! তবুও কেন মুখ বুজে থাকেন স্বামী?
শুধু জল খেলেই হবে না, শরীরে জলের ঘাটতি রুখতে নিয়মিত খান এই পাঁচটি খাবার!
মহাকাশে প্রথম যৌন সঙ্গম কে করবেন? একে অপরকে টক্কর দেওয়ার নেশায় রকেটে চাপতে উদ্যত দুই মডেল
‘সঙ্গম কক্ষ’ চালু হল কারাগারে! এবার জেলের মধ্যেই শারীরিক মিলনের সুযোগ পাবেন বন্দিরা
ছোট থেকেই আত্মবিশ্বাসে ভরপুর হবে সন্তান, কীভাবে বাড়াবেন সন্তানের আত্মবিশ্বাস?
এই রবিতে আর মুরগি নয়, রাঁধুন গোলমরিচ দিয়ে দক্ষিণী ডিম ফ্রাই, ভুলে যাবেন মাছ-মাংসের স্বাদ
সঙ্গীর মধ্যে এখনও মানসিক পরিপক্বতা আসেনি, কোন কোন লক্ষণ দেখে বুঝবেন?
বয়স ১০৩! মন তবুও সবুজ, অর্ধনগ্ন যুবকের হাতে শ্যাম্পেন খেয়ে জন্মদিন উদযাপন করলেন বৃদ্ধা!
বিরল চতুর্গ্রহী যোগের উপর মহাদেবের আশীর্বাদ! পাঁচ রাশির ভাগ্যে আজ টাকাই টাকা! ধনবৃষ্টি হবে কাদের উপর?
